健康の維持は活力に。活力は魅力に。健康で男を磨き、キレイになる。

  • なんだか毎日だるい
  • 何やるにも力が湧いてこない
  • 周りは同年代でも活発なのになぜ自分はしんどいの?
  • 休日は疲れて動けず体力回復で終わってしまう
  • 若い時はこんなんじゃなかったのに

このように感じている人、感じ始めた人は健康の面で若いころに比べ劣りはじめ、不健康まっしぐらかもしれません。スキンケア等の美容やファッションによる見た目に気を使いキレイになり、魅力を磨いても、健康でなければその魅力も半減してしまいます。

健康であれば内から力が湧いてきます。湧いてくる力は活力になり、体は活発に、声にも張りが出て、日々の行動もアクティブになります。そうすれば、いろんなことに集中もでき、打ち込みやすくなります。結果、内面も鍛えることができ、魅力も増すことでしょう。

ぜひ健康にも気を使い、より良い体でさらなる自分磨きを行い、内面も外見もキレイな男性を目指しましょう。

食事から健康に

炭水化物、肉、ファーストフード。多くの人が大好きな食べ物ですが、年を取るにつれて健康に害を及ぼす可能性が増えていきます。食べ物全体の中に占める割合を減らす、野菜なども含め食べるなど、気を使いたいところ。また、一度に多く食べる、よく噛まずに食べるなどの食べ方も問題になります。食べ方にも気を付けることで、同席する方に魅力を感じてもらえることもあるでしょう。

男の食×健康をテーマに情報を発信してきますので、ぜひ参考にしてください。食に気を付け健康を保ち、キレイになり、魅力的な男性になりましょう。

運動で健康を保つ

運動をしている人としていない人で体からあふれる活力のようなものがこれほどまでに違うのか。そう感じる方、運動が必要かもしれません。

運動しない人はもともと運動が苦手だったり、不得意な人が多いので尚更運動には手が出しづらいでしょう。しかし、体の健康を保つのに運動はとても大切。マイペースで少しづつ始めてみませんか。運動の必要性やお手軽にできる運動などをご紹介していきますので、ぜひ運動をする足掛かりにして、チャレンジしてみてください。

病気やけがに注意

食事も運動もしているのに不注意によるけがや病気によって台無しになることもあるかもしれません。どうしようもない病気もありますが、日々の注意などで回避できることも多くあります。そんな気になる病気やけが、その予防方法などをご紹介していきます。